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産後痩せない!!

出産して1ヶ月くらいまでは、

赤ちゃんのお世話や生活の変化で精一杯だと思います。


でも1ヶ月くらい経って、ふと気がついてしまうんですよね。

自分の体型と体重。。。


一般的には産後1ヶ月くらいで、

妊娠前の体重に戻ると言われています。


でも、私はまだ全然妊娠前の体重に戻らない。。

そう悩む人もいると思います。

私もそうでした。


2人とも妊娠中は体重が14キロくらい増えてしまって、

産後1ヶ月くらいして妊娠前の写真を見て

今の自分にショック受けました。。


2人目は産後1ヶ月経ったとき、

まだ妊娠前より5キロくらいプラスでした。


体重計に乗ってもちゃっかり妊娠前の体重を想像していたので、

かなりショックでしたね〜。。。


どうしよう。。体重減ってないじゃん!!と焦りますよね。。

でも、そんな急いでダイエットしなくても大丈夫です。


産後、日々の生活と育児は結構カロリー消費するし、

その前にはかった時より、増えていなければ、

体重は自然ともっと減っていきます。


妊娠前の体重まで戻したり、

産後ダイエットの効果が出るまでの期間って、

人それぞれ、違います。


一般的には1ヶ月で元の体重にもどると言われていますが、

それは人によって違います。


私も長女の出産後は1ヶ月でほぼ出産前の体重に戻りましたが

2人目の時は、1ヶ月で妊娠前プラス5キロ。


でも、産後ダイエットをかるくしていただけで、

2、3ヶ月で妊娠前の体重に戻りました。


産後ダイエットはだいたい産後半年を目安にするといいと

言われています。


産後、自然に戻る力と、産後ダイエットをうまく合わせれば、

必ず痩せることができるので、大丈夫です(^^)

         

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