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始める時期と場所

アフタービクスは産後の体力の回復や、

体型の戻りを助けてくれる、

産後ダイエットにおススメのダイエット法です。


ちゃんと、産後のママさん用に

プログラムが組まれているので、安心ですよね(^^)


産後ダイエットにぴったりのアフタービクスですが、

出産後すぐにできるものではありません。


出産後1ヶ月くらいすると、検診がありますよね。


その検診で何も異常がなければ、

産後6週くらいから始められます。


不安だったら、1ヶ月検診の時に、

先生にやっても大丈夫か聞いてみましょう。


ただ、先生のOKがでても、自分で体調がよくないな。。

って思うときはやめておきましょう。


アフタービクスは、最近では、出産した産婦人科で、

紹介してくれるところも多いですね。


私が出産した病院でも、近くにスタジオがあって、

そこで毎週1回くらい教室がありました。


また、近くのアフタービクスをやっている教室なんかも

教えてくれるところもあるみたいです。


あとは、マタニティビクス協会というのがあって、

そこで近くの教室を探すこともできます。


アフタービクスは赤ちゃんと一緒でOKとか、

その間、赤ちゃんを預かってくれる所が多いです。


赤ちゃん連れでも大丈夫だったら行きやすいですよね!!


でも、上の子もいるし。。。なんて方も大丈夫。。


マタニティビクス協会などが出しているDVDもあるので、

興味があるけど通えない。。。という人は

おうちでやることもできます(^^)

         

アフタービクス

産後ダイエットに効果的な
アフタービクスを紹介します。

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