妊娠と体重増加
妊娠すると、体重が増えるのは当たり前。。。
そうですよね。だって、お腹に赤ちゃんがいるんです。
昔は、妊娠すると、「体力つけなきゃ！」と、
まわりから「食べて、食べて」と言われたそうですが、
今はちょっと違いますよね。。。
妊婦検診に行くと、体重のこと、
うるさく言われませんでしたか？
私は毎回行くたびに、
「う〜ん、体重増えてるね・・。」
と言われていました。。。
クリスマスからお正月の時期なんて、
「ケーキ食べちゃだめ！！御節もほどほど！」
結構キビしかったです。。。
妊娠してから出産まで、体重増加は、
妊娠前の６〜７キロ増とも言われていますよね。
ほんと、赤ちゃんとか、羊水の分だけの重さです。
でも、たいがいの人はそうもいかないと思います。
でも、これは仕方がないことでもあるんですね。
妊娠すると、重いものを持ったりできないし、
行動もなにかと制限されちゃいますし、
お腹が大きくなってくるとさらに動きにくくなります。
あまり動かなくなると、筋肉も落ちてしまい、
基礎代謝も下がってしまいます。
そうすると、カロリーも消費しにくくなっちゃいますよね。
なので、妊娠中は太りやすいともいえるんです。
