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産後ダイエットは水を飲もう

あなたは普段の飲みのもは、何を飲んでいますか?


妊娠中はカフェインがあまり良くないため、

コーヒー、紅茶ってあまり飲めませんでしたよね。


カフェインの入っていない、たんぽぽコーヒーってのも

あるみたいですが。。。


特に妊娠中はのどが渇く人が多いと思います。


そんな時、あなたは何を飲んでいましたか?


私は妊娠中、麦茶やミネラルウォーターをよく飲みました。


母乳にいいと聞いて、黒豆茶も飲んだりしました。


妊娠前は、結構ジュースが好きで、飲んでたんですね。


あと、コーヒーや紅茶も大好きで、

たっぷりミルクとお砂糖を入れて飲んだりしてました。


でも、妊娠してから、麦茶や黒豆茶、お水をよく飲むようになって、

最初はもの足りないと思っていたんですが、

慣れちゃえば結構おいしいんです。


出産後、コーヒー解禁!なんてことにしないで、

そのままお茶やお水生活、やってみませんか?


水分をよく取ることは、代謝をよくしてくれて、

ダイエットにとってもいいことなんです。


普段のジュースやコーヒーをお水や麦茶に変えるだけで、

余計な糖分をとらなくなります。


ミネラルウォーターも今いろいろな種類がありますよね。


どれも同じ!と思うかもしれませんが、

それはジュースなどの濃い味に慣れてしまっているから。


普段飲む飲み物をお水にしてみると、

だんだん味の違いも分かってきます。


炭酸入りのミネラルウォーターがあるんですが、

私はご飯の前に1本づつ飲んでたんですね。


今までジュースばっかりだったからか、

2週間で2キロやせてました!!


あなたもお茶、ミネラルウォーター生活、

やってみませんか?

         

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