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簡単デトックス

デトックスは、体の毒素を抜くことで、

いろいろな方法があります。


岩盤浴、ゲルマニウム温浴、エステやリンパマッサージ、

腸内洗浄などもありますね。


ゲルマニウム温浴は、お風呂でゲルマニウム温浴

ができるグッズなどの売られているみたいですが、

岩盤浴などは、家ではできないですよね。


エステなども、産後忙しい中、

子育てしながらそういう所に行く暇なんてない!

という方がほとんどだと思います。


しかも、産後すぐの体では、岩盤浴やゲルマニウム温浴は

あまりおススメできません。


エステは、ちゃんとカウンセリングの際に

産後でも大丈夫かという確認も必要です。。。


そこで、簡単におうちでもできちゃうデトックスは

何かないでしょうかね?


忙しいママでもできるデトックスもちゃんとあるんですよ(^^)


デトックスは体の毒素を排出することで、

食事の中身をかえて、自然食中心の食事の

マクロビオティックもデトックスになります。


常温の水をよく飲むことも、いいですね(^^)


あと、玉露!!玉露はカリウムが豊富に含まれているので

むくみにもいいそうです。


また、ヨガやピラティス、インスパイリングエクササイズも、

汗を流して、体の毒素を出してくれるデトックスになります。


出産もひとつのデトックスだとも言われていますね!

出産と同時に体の毒素も排出してくれるそうです。

なので、出産後はダイエットには大チャンスなんですね!


産後にデトックスをする時は、無理せず簡単にできる、

お水をたくさん飲むようにしたり、味噌汁にワカメと玉ねぎ

(これかなりデトックスになります)などからはじめましょう。

         

デトックス

デトックスとは何か、
効果ややり方などを説明します。

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