簡単デトックス
デトックスは、体の毒素を抜くことで、
いろいろな方法があります。
岩盤浴、ゲルマニウム温浴、エステやリンパマッサージ、
腸内洗浄などもありますね。
ゲルマニウム温浴は、お風呂でゲルマニウム温浴
ができるグッズなどの売られているみたいですが、
岩盤浴などは、家ではできないですよね。
エステなども、産後忙しい中、
子育てしながらそういう所に行く暇なんてない！
という方がほとんどだと思います。
しかも、産後すぐの体では、岩盤浴やゲルマニウム温浴は
あまりおススメできません。
エステは、ちゃんとカウンセリングの際に
産後でも大丈夫かという確認も必要です。。。
そこで、簡単におうちでもできちゃうデトックスは
何かないでしょうかね？
忙しいママでもできるデトックスもちゃんとあるんですよ（＾＾）
デトックスは体の毒素を排出することで、
食事の中身をかえて、自然食中心の食事の
マクロビオティックもデトックスになります。
常温の水をよく飲むことも、いいですね（＾＾）
あと、玉露！！玉露はカリウムが豊富に含まれているので
むくみにもいいそうです。
また、ヨガやピラティス、インスパイリングエクササイズも、
汗を流して、体の毒素を出してくれるデトックスになります。
出産もひとつのデトックスだとも言われていますね！
出産と同時に体の毒素も排出してくれるそうです。
なので、出産後はダイエットには大チャンスなんですね！
産後にデトックスをする時は、無理せず簡単にできる、
お水をたくさん飲むようにしたり、味噌汁にワカメと玉ねぎ
（これかなりデトックスになります）などからはじめましょう。
