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普通のダイエットとは違うの?

普通のダイエットと、産後ダイエットって

違うんでしょうか?


出産すると、赤ちゃんと、それを守る羊水、

胎盤などが外に出ますよね。


それが、大体6〜7キロ。

その後、半年くらいかけて、

増えた体重も元に戻っていきます。


でも妊娠中に10キロ以上増えてしまったりすると、

なかなか体重が元に戻らず、

あと2〜3キロで減らなくなってしまったり。。。


また、体重は戻ったのに、

出産前と体型が違うって方も多いと思います。


妊娠中は、運動もなかなかできません。

妊娠後期になると、動くのも大変になります。


太りやすくなってしまいますよね。


さらに骨盤は、出産に近づくほど

赤ちゃんも下におりてくるので、開いてきます。

出産時には10センチも開きます。


その開いた骨盤はすぐには戻らないのですが、

放っておくと、お尻が大きくなったり、

下っ腹が出て、体型が崩れてしまいます。


また、O脚になりやすくなってしまいます。


それだけではありません。

骨盤が歪んでいると、内臓も下がってきてしまいます。


便秘や生理痛、冷え性などになってしまうかもしれません。


どれも女性にとって深刻な悩みですよね。。。


普通のダイエットは、ちょっと太ももが。。。二の腕が。。

お腹がやせたいと、その人によってやせたい場所も違うし、

やせる方法もその人に合ったものをすると効果的ですよね。


でも、産後ダイエットでは、ほとんどの方が、

骨盤を正せば解決することが多いです。


また、それに食事も気をつければさらに効果がでます。

母乳の人は、注意しなくてはいけませんが。。。


産後ダイエットは原因がはっきりしてるので、

少しがんばれば、誰でもやせられます。


一緒にがんばりましょう!!

         

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ダイエットの時期や方法などを説明します。

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