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マクロビオティックとは?

マクロビオティックて聞いた事ありますか?


いつも何気なく食べているものって、意外と

食品添加物や化学調味料が使われています。


無添加とか、今注目されていますが、

なるべく選ぶようにしても、

全部を無添加にすることなんてできません。


知らないうちに、食品添加物や化学調味料を

摂っていたりもします。


その食品添加物や化学調味料は、

体のストレスの原因とも言われています。


体のストレスの原因の食品を避けて、

季節や体調に合わせて食品を選ぶことによって、

本来の自然な体に戻していこうというものです。


マイクロビオティックでは、お肉や精製された砂糖、

乳製品、添加物などが体にストレスのかかる食品

とされています。


そのかわり、玄米、野菜、豆、海草類は

ストレスのかからない食品として積極的に食べようとしています。


食品添加物や化学調味料は、

産後のママには、自分の体だけでなく、

お母さんからの栄養を直接受ける赤ちゃんにもよくありません。


そうゆう食品を避けることは、赤ちゃんにもいいことですよね!!


そして、精製した砂糖を控えることによって、

自然な体=妊娠前の体に戻りやすくなります。


ストレスのかからない食品は低カロリーなものが多いですしね!!


マクロビオティックは、

産後ダイエットにもとてもいい食事方法です(^^)

         

マクロビオティック

マクロビオティックとは何か、
産後ダイエットにどう効果があるのか、
また、具体的な方法を紹介します。

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